Une fanatique du FITNESS a partagé l’une de ses recettes préférées de son parcours de perte de poids.
La TikTokeuse, qui a perdu 50 kilos naturellement, a montré comment préparer son omelette de 10 minutes.
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En elle vidéoThérèse (@thereseoca) explique : « Je suis actuellement de retour dans une phase de perte de graisse et cette omelette contient plus de 60 grammes de protéines pour moins de 500 calories. »
Pour sa première étape, elle a montré à ses abonnés comment créer la base de leur omelette.
« Vous voulez commencer par casser deux œufs entiers et un blanc d’œuf dans un bol et mélanger le tout », a expliqué Thérèse.
Elle a révélé qu’elle avait utilisé un paquet de poulet précuit pour plus de commodité.
Après l’avoir haché, elle a aromatisé les morceaux avec des épices pour barbecue.
« Ensuite, j’ai mis les œufs dans une poêle avec un spray hypocalorique à feu moyen », a déclaré Thérèse.
Elle a poursuivi: « J’ai ajouté le poulet à la moitié et j’ai ajouté des épinards pour les légumes verts et du fromage également. »
Après l’avoir laissée dorer, elle retourna l’omelette pour la cuire uniformément.
Pour finir, elle a versé du ketchup sur l’omelette avant de la déguster.
Thérèse a conclu : « Honnêtement, c’était époustouflant, ça m’a rassasié.
« N’oubliez pas que la perte de graisse ne doit pas nécessairement être trop compliquée. »
Une autre femme, qui a également perdu 50 livres, a partagé sa recette de pain perdu aux pêches et aux cordonniers.
Un deuxième TikToker a révélé son plat de pâtes au poulet chipotle qu’elle a juré lors de son parcours de perte de poids.
Et si vous avez toujours envie de plats à emporter tout en essayant de perdre du poids, une femme a l’alternative saine parfaite au KFC.
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