Une influenceuse FOOD a révélé la recette de burger et de frites au fromage qui l’a aidée à perdre 50 livres.
Elle a déclaré que le repas faible en calories la maintenait non seulement sur la bonne voie, mais qu’il était également très satisfaisant.
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Makayla (@makayla_thomas_fit) a partagé la recette avec plus de 1,5 million de followers sur TikTok.
« C’est un croisement entre mon bol de burger fiesta et mes frites au fromage Philly, tous deux dans mon livre de recettes du Saint Graal ! » dit-elle.
La spécialiste en nutrition a expliqué qu’elle suivait différents régimes depuis des années, échouant et échouant jusqu’à ce qu’elle en trouve un qui lui convenait.
Elle a réalisé qu’elle pouvait simplement manger ce qu’elle voulait avec modération, comme des frites au fromage.
Le créateur de contenu a commencé par préparer deux pommes de terre et les a coupées en forme de frite.
Ensuite, elle a vaporisé les pommes de terre coupées en dés avec de l’huile, les a assaisonnées et les a frites à l’air libre à 400 degrés pendant 20 minutes.
Pour préparer les hamburgers, elle a combiné une livre de bœuf maigre et un assaisonnement pour tacos, en garnissant les frites de viande.
Elle a arrosé de sauce enchilada rouge, de yaourt et de sauce au fromage nacho, de fromage et de pico pour terminer le repas.
La préparation du repas de hamburger totalisait 285 calories, 7 grammes de matières grasses et 28 grammes de protéines par portion.
Les gens ont profité des commentaires pour la remercier pour son inspiration de repas réaliste.
« Fille, tu es au niveau SUIVANT !! De vraies idées pour de vraies personnes », a déclaré un commentateur.
« Je prépare vos recettes depuis une semaine maintenant et je suis monté sur la balance ce matin et j’ai perdu 7 livres !! MERCI », a déclaré un autre.
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