Un génie de la cuisine soucieux de sa santé a prouvé que les friandises ne sont pas nécessairement exclues du menu des amateurs de gym.
La fan de fitness a assuré que sa recette de dessert pour Thanksgiving était macro-friendly.
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Diane Jasmin (@dianejasmineinc) s’est filmée en train de concocter ce délicieux plat dans un vidéo sur TikTok.
« POV : vous êtes en charge du dessert pour Thanksgiving, mais vous devez utiliser vos macros », lit-on dans le texte.
Elle montre des clips d’elle-même ajoutant des ingrédients comme des fruits de moine et du yaourt grec sans gras.
« Dessert de Thanksgiving respectueux des macros », a-t-elle ajouté en légende.
La vidéo a attiré de nombreux téléspectateurs qui ont donné leur avis dans la section commentaires.
L’un d’entre eux a souligné que la nutrition passe souvent par la fenêtre pendant les vacances.
« Ma famille ne compte pas les macros », a écrit l’un d’eux.
Diane a publié la recette complète sur Instagram pour ceux qui souhaitent l’essayer par eux-mêmes.
Pour la pâte, elle a utilisé une tasse et demie de farine auto-levante, une tasse de yaourt grec nature sans gras et deux cuillères à soupe de fruit de moine.
Pour le mélange de cannelle, elle a utilisé une demi-tasse d’huile de noix de coco fondue, deux cuillères à soupe de fruit de moine à la cassonade et une cuillère à soupe de cannelle.
Pour créer le glaçage, Diane a utilisé une demi-tasse de fromage à la crème, une demi-tasse de lait d’avoine et deux cuillères à soupe de fruit de moine.
« Pétrir la pâte et en faire des boules, garnir du mélange de cannelle, cuire au four à 350 degrés pendant 15 minutes et garnir de glaçage au fromage à la crème », a-t-elle déclaré. « Remercie moi plus tard. »
La recette a attiré beaucoup d’attention sur Instagram, avec une certaine influence sur le dessert.
« Le lendemain matin, les parents se demandaient pourquoi ils avaient développé des muscles », a plaisanté l’un d’eux.
DESSERT DE MERCI MACRO-FRIENDLY
PÂTE
1 et 1/2 tasse de farine auto-levante
1 tasse de yaourt grec nature sans gras
2 cuillères à soupe de fruit du moine
MÉLANGE DE CANELLE
1/2 tasse d’huile de coco fondue
2 cuillères à soupe de fruit de moine de cassonade
1 cuillère à soupe de cannelle
GLAÇAGE
1/2 tasse de fromage à la crème
1/2 tasse de lait d’avoine
2 cuillères à soupe de fruit du moine
INSTRUCTIONS
Pétrir la pâte et en faire des boules
Garnir du mélange de cannelle
Cuire au four à 350 degrés pendant 15 minutes
Garnir de glaçage au fromage à la crème
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