Bien que le sport puisse parfois être considéré comme une corvée, il est essentiel de bouger régulièrement son corps pour maintenir une bonne santé. Trois jeux qui rendent la perte de poids amusante en intégrant des éléments de défi et de réalité virtuelle permettent de rendre l’exercice physique agréable.
Construire une Meilleure Santé
Une activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes pour rester en bonne santé. Les spécialistes suggèrent de faire de l’exercice pendant au moins trente minutes par jour, répétés pendant plusieurs mois, voire de le faire une habitude quotidienne. Il est crucial de trouver une source de motivation plutôt que de considérer le sport comme une corvée. Cela peut être en jouant à un sport que vous aimez (comme la boxe, la course à pied ou le badminton) ou en jouant à des jeux qui vous permettent de vous amuser tout en transpirant.
Combattre l’ennui pour rester motivé
L’un des défis les plus importants dans le sport est de ne pas s’ennuyer, car l’ennui peut entraîner une perte de motivation rapidement. Il est crucial d’éviter ce cercle vicieux, car il peut affecter votre condition physique et votre perte de poids. Notre objectif est de changer la façon dont vous voyez le sport en le rendant plus amusant. Des jeux spécialement conçus à cet effet permettent de faire de l’exercice tout en s’amusant. Voici notre choix :
Un jeu de kickboxing VR
Le jeu Soundboxing est-il quelque chose que vous avez déjà entendu parler? Il s’agit d’un jeu vidéo qui utilise la réalité virtuelle pour vous entraîner au kickboxing. Le but du jeu est de frapper en rythme sur la musique de votre choix tout en bougeant les bras pour marquer des points. Ce jeu peut sembler simple, mais il entraîne votre corps et stimule votre cœur. Il a déjà démontré sa perte de poids. En jouant à ce jeu, le célèbre joueur de jeux vidéo Job Stauffer a perdu près de 20 kg en 5 mois. Dans une interview avec Fitness Insider, il a déclaré qu’il avait eu du mal au début, mais qu’il avait finalement réussi à faire des séances d’entraînement de 90 minutes. Ainsi, ce jeu peut être un moyen intéressant de s’entraîner tout en s’amusant.
Le défi du poids augmenté
Ce jeu, conçu par Charly Aourir (@charly_evt), vous aide à perdre du poids en 30 jours. Ce jeu de cartes contient 130 cartes avec des exercices sportifs à faire. De plus, vous pouvez relever le défi de dix circuits complets. Un livret d’accompagnement vous guidera tout au long de cette aventure et vous permettra de rester motivé en surveillant vos scores. Le but est de se défier chaque jour, ce qui maintient la motivation. Le 7 février 2024, ce jeu sera disponible.
Faites du sport ne doit pas être une tâche difficile et ennuyeuse. Des jeux comme le Body Boost Challenge et le kickboxing en réalité virtuelle peuvent transformer l’exercice en une expérience amusante et motivante. Trouver le jeu qui vous convient et commencer à bouger tout en vous amusant. Votre santé vous remerciera et vous pourriez même perdre du poids tout en vous divertissant!
